Dieser Test hilft dir dabei herauszufinden, ob du dich möglicherweise in einer toxischen Beziehung befindest. Beantworte die Fragen ehrlich – für dich selbst. Je klarer deine Antworten, desto zutreffender das Ergebnis.
1. Wie fühlst du dich nach Gesprächen mit deinem Partner oder deiner Partnerin?
2. Wie oft hast du Angst, deine Meinung zu sagen?
3. Wie reagiert dein Partner auf deine persönlichen Grenzen?
4. Wie oft kontrolliert dein Partner dein Verhalten?
5. Wie kommuniziert ihr miteinander?
6. Wie oft fühlst du dich manipuliert oder verunsichert?
7. Wie reagiert dein Partner auf Kritik oder Feedback?
8. Fühlst du dich in der Beziehung sicher?
9. Wie reagiert dein Partner auf deinen Kontakt zu anderen (Freunde, Familie)?
10. Wie oft entschuldigst du dich für Dinge, die du nicht verursacht hast?